长期蹲坑时间长导致供血不足。以后最好控制在十分钟左右。便秘的话可以吃些变通胶囊。多吃些新鲜的水果蔬菜。平时注意清淡饮食，忌辛辣刺激食物，少熬夜，保证充足的睡眠，保持心情舒畅。

厕所泛指由人类建造专供人类(或其他特指生物，如家畜)进行生理排泄和放置(处理)排泄物的地方。人类使用的厕所大多有男厕女厕之分，不过随着科技的发展，男女共用的厕所，也问世了。厕所的名称有很多，有的地方叫窖，有的叫茅房，文雅一点的叫洗手间、盥洗室。潮汕地区则延续唐朝时的叫法称之为"东司"或者"东厮"。