来大姨妈期间，还是建议少喝酵素。酵素的功效有很多，比如调节女性的内分泌，帮助净化血液，改善免疫力，促进人体的消化吸收。

酵素是一种酶，服用酵素，则可以通过酶的活化溶解，将血液中的废物排出体外，富含膳食纤维生素、矿物质，可以很好的改善肠道的环境，促进消化，解决便秘。

因此，经期要注意保暖，多吃含铁质丰富的食物，避免过度劳累，注意休息，忌辛辣刺激性食物，注意外阴的清洁。